Zalogowany jako: .   Wyloguj się

Test na ADHD dla dorosłych

Kinga Ignaszewska-Łaz
Pedagog
ADHD - czym jest, jak się objawia wie prawie każdy. Ale nie każdy podejrzewa ADHD u siebie - zwłaszcza dorosły! Wykonaj test na ADHD dla dorosłych i przekonaj się, czy Ciebie też może to dotyczyć!

Nieznane

Wykonaj test na ADHD dla dorosłych i przekonaj się, czy jesteś w grupie chorych!

Poniższy test jest jedynie nieformalną pomocą domową, nie ma specjalistycznej mocy diagnostycznej. Na im więcej pytań odpowiesz twierdząco, tym większe będzie prawdopodobieństwo, że możesz mieć ADHD. Test nie wskaże definitywnie na zaburzenie, ale pomoże zrozumieć ADHD i wskazać ewentualną potrzebę pomocy specjalisty.

  1. Czy jesteś leworęczny lub oburęczny?
  2. Czy w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki nadużywania leków (narkotyków), alkoholu, depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa?
  3. Czy miewasz zmienne nastroje?
  4. Czy w szkole uważano Cię za nieudacznika? A obecnie?
  5. Czy trudno Ci się zabrać do pracy?
  6. Czy często bębnisz palcami, stukasz stopami, jesteś niespokojny i chodzisz z miejsca na miejsce?
  7. Czy kiedy czytasz, zdarza Ci się, że musisz ponownie przeczytać akapit, a nawet całą stronę, ponieważ się zamyśliłeś?
  8. Czy często wyłączasz się lub odpływasz myślami?
  9. Czy trudno Ci się odprężyć?
  10. Czy jesteś przesadnie niecierpliwy?
  11. Czy zaobserwowałeś u siebie, że podejmujesz się jednocześnie wielu zadań, tak że często przypominasz żonglera, który nagle stwierdza, że ma w powietrzu o sześć piłeczek za dużo, by żonglować?
  12. Czy jesteś impulsywny?
  13. Czy łatwo się rozpraszasz?
  14. Nawet jeśli łatwo się rozpraszasz, czy zauważyłeś u siebie okresy, kiedy Twoja uwaga jest skupiona niczym promień lasera?
  15. Czy bez przerwy odwlekasz różne sprawy?
  16. Czy często ekscytujesz się różnymi projektami, których później nie kończysz?
  17. Czy częściej niż większość innych ludzi uważasz, że trudno Ci się zrozumiale wyrazić?
  18. Czy Twoja pamięć ma takie luki, że zdarza Ci się, kiedy przechodzisz z pokoju do pokoju, zapomnieć po drodze, czego właściwie szukałeś?
  19. Czy palisz papierosy?
  20. Czy zbyt dużo pijesz?
  21. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś kokainy, czy zauważyłeś, że Ci pomagała i raczej działała uspokajająco niż pobudzająco?
  22. Czy często zmieniasz stację radiową w samochodzie?
  23. Czy „męczysz” pilota, bez przerwy przełączając kanały w telewizji?
  24. Czy często czujesz się tak, jakby silnik wewnątrz Ciebie nie mógł zwolnić?
  25. Czy kiedy byłeś dzieckiem, mówiono o Tobie „marzyciel”, „leniwy”, „buja w obłokach”, „impulsywny”, „niszczyciel” lub po prostu „zły”?
  26. Czy w związkach intymnych nie potrafisz rozmawiać na temat trudności?
  27. Czy zawsze jesteś aktywny i pełen energii, nawet jeśli wcale nie chcesz taki być?
  28. Czy bardziej niż większość ludzi nie cierpisz czekania w kolejce?
  29. Czy miewasz trudności ze zrozumieniem instrukcji przed podjęciem działań?
  30. Czy reagujesz złością z byle powodu?
  31. Czy bez przerwy musisz się pilnować, żeby nie palnąć czegoś niewłaściwego?
  32. Czy lubisz gry hazardowe?
  33. Czy czujesz, jakbyś miał w środku eksplodować, kiedy ktoś nie może dojść do sedna sprawy?
  34. Czy byłeś nadaktywnym dzieckiem?
  35. Czy przyciągają Cię sytuacje o dużej intensywności wrażeń?
  36. Czy często próbujesz robić to, co sprawia Ci trudność, zamiast tego, co przychodzi Ci łatwo?
  37. Czy jesteś obdarzony wyjątkową intuicją?
  38. Czy często zdarza Ci się znaleźć w sytuacji, której wcale nie planowałeś?
  39. Czy wolałbyś już raczej siedzieć w fotelu u dentysty, niż działać dokładnie według sporządzonej listy czynności?
  40. Czy ciągle od nowa postanawiasz, że lepiej zorganizujesz swoje życie, po czym zauważasz, że znowu jesteś na krawędzi chaosu?
  41. Czy często odkrywasz, że coś Cię swędzi, a nie możesz się podrapać, albo czy masz apetyt na „coś innego” i nie wiesz na co?
  42. Czy opisałbyś siebie jako nadmiernie pobudzonego seksualnie?
  43. Pewien człowiek dowiedział się, że ma ADHD, czemu towarzyszyły trzy dosyć dziwne symptomy: nadużywanie kokainy, częste czytanie literatury pornograficznej i uzależnienie od krzyżówek. Czy możesz go zrozumieć, nawet jeśli sam nie masz takich objawów?
  44. Czy uważasz, że masz osobowość podatną na uzależnienia?
  45. Czy jesteś większym flirciarzem, niż byś tego pragnął?
  46. Czy dorastałeś w rodzinie chaosu, gdzie nie stawiano ograniczeń?
  47. Czy trudno jest Ci żyć samotnie?
  48. Czy często przychodzi Ci do głowy, że uleganie nastrojowi przygnębienia to rodzaj szkodliwego uzależnienia, podobnie jak przepracowywanie się, przesadzanie z zakupami, nadmierne picie, czy przejadanie się?
  49. Czy masz dysleksję?
  50. Czy w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki ADHD lub nadaktywności?
  51. Czy naprawdę trudno Ci znosić stan frustracji?
  52. Czy czujesz niepokój, jeśli w Twoim życiu brak „działania”?
  53. Czy trudno Ci czytać książkę?
  54. Czy często łamiesz reguły lub przepisy, zamiast znosić frustrację związaną z ich przestrzeganiem?
  55. Czy napadają Cię irracjonalne zmartwienia?
  56. Czy często przekręcasz litery lub cyfry?
  57. Czy jako kierowca spowodowałeś więcej niż cztery wypadki samochodowe?
  58. Czy mylisz się, wręczając pieniądze?
  59. Czy jesteś nadmiernie ambitny i wciąż gonisz za nowymi osiągnięciami?
  60. Czy uważasz, że sztywne struktury i rutyna rzadko są obecne w Twoim życiu, lecz wpływają łagodząco, kiedy je stosujesz?
  61. Czy rozwiodłeś się więcej niż raz?
  62. Czy bez przerwy walczysz o podtrzymanie swojej samooceny?
  63. Czy masz słabą koordynację ręka – oko?
  64. Czy jako dziecko byłeś trochę niezdarny?
  65. Czy często zmieniałeś pracę?
  66. Czy jesteś indywidualistą?
  67. Czy trudno Ci sporządzać notatki, a potem je odczytywać?
  68. Czy trudno Ci zapamiętać, że powinieneś uaktualnić notesy z adresami i telefonami?
  69. Czy jednego dnia szalejesz na całego, a następnego jesteś pełen winy?
  70. Czy, mając niespodziewanie trochę wolnego czasu, odkrywasz, że nie wykorzystujesz go dobrze lub czujesz się wtedy przygnębiony?
  71. Czy jesteś bardziej twórczy i masz bogatszą wyobraźnię niż większość ludzi?
  72. Czy utrzymanie uwagi i niewyłączanie się ciągle stanowi dla Ciebie problem?
  73. Czy najlepiej pracuje Ci się zrywami?
  74. Czy pozwalasz, by bank rozliczał Twoje rachunki?
  75. Czy zwykle nie możesz się doczekać, żeby coś zrobić?
  76. Czy często popadasz w przygnębienie po tym, jak odniesiesz sukces?
  77. Czy lubisz zmyślone opowieści?
  78. Czy czujesz, że nie udaje ci się wykorzystać swoich możliwości?
  79. Czy jesteś wyjątkowo nerwowy?
  80. Czy byłeś klasowym marzycielem?
  81. Czy byłeś klasowym clownem?
  82. Czy ciągle chce Ci się czegoś nowego?
  83. Czy sprawiała Ci trudność dokładna ocena wpływu, jaki miałeś na innych?
  84. Czy podchodzisz do problemów intuicyjnie?
  85. Czy kiedy się zgubisz, masz skłonność do „wyczuwania” drogi, zamiast odwołać się do mapy?
  86. Czy często się rozpraszasz w czasie uprawiania seksu, nawet jeśli odczuwasz przyjemność?
  87. Czy byłeś adoptowany?
  88. Czy cierpisz na alergie?
  89. Czy jako dziecko miałeś często zapalenie ucha?
  90. Czy jesteś bardziej wydajny będąc szefem samemu sobie?
  91. Czy jesteś bardziej inteligentny, niż możesz to okazać?
  92. Czy jesteś wyjątkowo niepewny?
  93. Czy trudno Ci dochowywać tajemnic?
  94. Czy często zapominasz, co chcesz powiedzieć, właśnie wtedy, kiedy masz mówić?
  95. Czy bardzo lubisz podróżować?
  96. Czy miewasz klaustrofobię?
  97. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy nie jesteś szalony?
  98. Czy bardzo szybko chwytasz sedno sprawy?
  99. Czy dużo się śmiejesz?
  100. Czy trudno Ci było utrzymać uwagę tak długo, by przeczytać cały kwestionariusz?

Czytaj też: Dlaczego ludzie biorą narkotyki?

Rozwiązanie testu

Po podsumowaniu wyników możesz zobaczyć skrótową charakterystykę zachowań, cechujących osoby dorosłe z zespołem zaburzeń uwagi.

Zobacz też: Jak wyjaśnić dzieciom ADHD

Opracowanie: pedagog Kinga Ignaszewska–Łaz
Źródło: Hallowell E. M., Ratey J. J. W świecie ADHD. Nadpobudliwość psychoruchowa z zaburzeniami uwagi u dzieci i dorosłych.


Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Chcesz skomentować artykuł? lub wypowiedz się jako gość:

Autor:
Komentarz:
Liczba komentarzy: 16
dodano: 15:45 2015-10-24 przez: ~Degg (185.23.*.*)
😱 cos mi dolega tylko co? Większość jest na nie😉
dodano: 00:48 2015-10-24 przez: ~gość (79.162.*.*)
Jeśli spokojnie mogę wierzyć w wynik, to mam ADHD- 93
dodano: 23:59 2015-10-16 przez: ~T (83.10.*.*)
89
Zamów darmowy newsletter